随着现代生活压力逐渐增大，人们越来越向往健康生活。跑步运动就成为一种简单而又高效的减压方式。随提到跑步装备，大家第一个想到的必然是跑鞋。其次是跑步服装，专业的跑着可能会购买压缩衣裤来保护自己。然而，运动眼镜的重要性却一直被很多跑友们忽略。跑步时佩戴运动眼镜可不是为了耍酷，而是为了保护眼睛。要知道我们的眼睛非常容易吸收阳光中的紫外线，长时间户外阳光直射会对眼睛造成极大的伤害。运动眼镜可以有效的阻击紫外线，同时可以避免强光的刺激。今天小编就给大家讲解一下跑步时戴运动眼镜的重要性吧~
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一.戴运动眼镜有什么好处？
1.防紫外线
紫外线是来自太阳辐射的一部分，也是杀伤力最强的一部分，我们无法用肉眼观察到紫外线的存在。但是它不分昼夜一直伴随在我们的左右。我们的眼睛是非常容易吸收阳光中的紫外线，长时间户外阳光直射下的训练或是比赛，会对眼睛造成极大的伤害。紫外线损伤会随着时间的推移不断累积，您长期过度暴露于紫外线下可能导致慢性结膜炎、角膜伤害、翼状胬肉、青光眼和视网膜损伤等疾病出现。
专业运动墨镜的高科技防UV涂层可以对紫外线做到95%到100%的过滤效果。
2.防强光照射
除了紫外线以外，太阳光中的强光会对双眼带来剧烈的刺激。研究表明，室外的太阳强光高达室内光的25倍之多。而墨镜可以柔化弱化强光，在户外光线环境的变化给双眼提供舒适的过度，保证跑动的流畅。户外运者可以通过配戴太阳镜，提高视觉动清晰度。除了阳光和紫外线以外，光线通过凸凹不平的路面、水面等地方时会产生不规则的漫反射光，俗称“眩光”。眩光的出现会使人眼不适，产生疲劳，并影响视物的清晰。强烈的眩光甚至会阻断视觉，对视觉质量造成不良影响，以至于影响你跑步的乐趣和安全性。
3.防止异物入眼
跑步运动时戴上运动眼镜，它将是你保护眼睛的第一道防线。它不仅可以帮你阻挡紫外线和强光等的侵害，还可以防止快速运动中强风对眼睛产生的刺激。同时，运动眼镜还能防止沙粒、飞虫和树枝对眼睛造成伤害。
运动眼镜的镜片有着高强的抗冲击能力，并且能保证在意外伤害时镜片不至于碎裂对眼睛造成二次伤害。并且，优秀的脚套与鼻垫的防滑透气设计，就算你在快速跑动和大量流汗时，也能保证镜架不松动，避免了频繁扶眼镜的尴尬，免受莫须有的干扰。
4.保障良好的动态视力
在跑步运动中，人眼观察道路及周边的各种情况的动态视力，比静止时要低得多。随着跑步速度的加快，眼睛的工作也会越来越紧张。
当眼睛工作强度很大时，我们的视力降低幅度相对会比较明显，眼睛能看清楚的范围也会越来越狭小。并且，你的可见视力和视界随速度增加而变差。如果对眼睛和视力保护不佳，就很难应付各种情况，难免造成事故。
总结
对于长时间暴露在户外环境，进行路跑或越野跑的人来说，运动眼镜成为了和防晒一样必不可少的装备。然而，这件装备却又是跑友们往往很容易忽略的。
拥有一副运动眼镜，并不仅仅是为了打扮，更重要的是为了保护双眼，以免紫外线强光对眼镜造成伤害。它可以帮助你更健康、更安全地完成跑步训练或比赛，享受跑步带来的乐趣。
