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【亿超护眼小常识】护眼常识


作者:蒲公英 来源:亿超眼镜网 发布时间:2019/7/11 阅读数:135


青少年儿童近视4种早期症状


1、看东西过近,喜欢眯眼看东西

长时间眯眼看东西会导致眼部肌肉疲劳近视度数加深的更快。推荐阅读:儿童配镜指南,家长必看

2、经常揉眼睛,拉扯眼角

拉扯眼角能减少光线的散射,但经常拉扯眼睛会造成散光。

3、频繁眨眼

近视的孩子眼睛易疲劳,眼部不舒服,孩子会习惯性的频繁眨眼。

4、经常皱眉

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形状及角膜,能看的更清楚。

可引起青少年儿童近视的十大因素

1、用电脑

调查表明,有82.4%的电脑用户患有电脑用户综合征,表现为眼睛干涩胀痛,视力下降,附带头歪脖酸等。

2、看书写字

看书写字,主要依赖视觉椎体细胞,视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼睑,眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

3、看电视

电视本身是有一定闪烁的发光体,加上距离比较短,长时间的看电视,特别是少年儿童,视力还没有成熟,容易造成伤害。

4、环境因素

教室黑板反射不均匀,照明太亮,墙壁太亮或者太暗,桌椅子等不合适的问题,都会直接和长时间的影响我们的视力。

5、用眼卫生

过度疲劳,脏手擦眼,卧床看书等,一个坏习惯就能毁掉一双眼睛。

6、遗传

父母双方都是高度近视(800度),孩子得近视的概率非常高。

7、病变药毒

药物会影响视力,眼药水有依赖性也会影响视力。

8、饮食习惯

在缺乏维生素A时,眼睛往往发干发涩,容易疲劳。

9、心理因素

过度紧张,抑郁都对视力有一定影响。

10、意外伤害

头部或者眼睛受到意外伤害,都会影响视力。



青少年儿童科学用眼指南

1、带孩子多去户外活动

有研究表示,经常参加户外活动的孩子,接受到的光线强度也越大,而光线会刺激视网膜中多巴胺的产生,这种神经介质能保护眼球不会变的过长,进而防止近视产生。

2、用眼环境光线要适宜

室内光线要柔和,灯光不要直对眼睛或屏幕,不要在光线过强,过弱或者忽明忽暗的光线下看书。

3、连续近距离用眼时间不宜太长

劳逸结合,每40min休息10min。

4、多补充有利于眼球发育的营养食物

猕猴桃、玉米、蛋黄等含有丰富叶黄素的食物。

动物的肝脏,鱼类,鸡蛋等富含维生素A的食品。

海鱼、贝类海洋食物,还有丰富的牛磺酸,有助于促进损伤的视神经再生。

经常吃鱼,特别是海鱼可以获得DHA,有助于促进视网膜中视紫红质的活性。

5、平时多观察,定期进行视力检查

家长要多观察孩子的日常行为,发现问题及时纠正,建议孩子从3-6岁开始,,,每3个月或者半年到专业视光中心检查。
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