作者：蒲公英 来源：亿超眼镜网 发布时间：2016/5/29 阅读数：2061
现在用眼越来越频繁，熬夜对于大多数人来说早已见怪不怪。既然我们的眼睛超负荷工作，那么应该怎样保护它呢?亿超小编给大家分享几个常用方法!
1、勤眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
2、多做热敷
用毛巾蘸上温水，四十度左右就OK了。闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。早上好能做一次，因为夜间眼板腺分泌旺盛，潴留的分泌物多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。
3、给空气加湿
长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。
4、使用眼部按摩仪
现在新出版的可视版眼部按摩仪可以全方位按摩眼部穴位，促进血液循环，使得眼部肌肉得到有效锻炼，迅速恢复充沛精力。
5、注意用眼习惯
使用电脑时，距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，好是配副防辐射眼镜，可以阻隔部分蓝光，起到缓解眼疲劳、眼干涩的作用。
6、 饮食合理搭配
多吃鱼类、蔬菜和水果，少吃煎炸油腻或者过咸的食物。老年人饮食要避免过甜、高油高脂等。其外，可以多吃肝类食物和新鲜玉米，对眼睛有好处。
浙杭食药监械经营许20170651号
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