配镜前应先使眼睛放轻松

导语：近视眼患者需要借助一副合格眼镜来矫正视力，但配眼镜时有很多讲究，配眼镜前好避免长时间近距离工作。专家建议在配眼镜前一周，尽量使双眼放松，减少近距离看电视、阅读的时间，多做远眺。如果配眼镜前感觉眼睛疲劳，也可以使用抗疲劳的眼药水，或者做做眼保健操。

如果您准备为自己配一副舒适的眼镜，那么在配眼镜前应先使眼睛放轻松。一旦过度用眼，如长时间近距离阅读、玩手机、看电脑等，睫状肌长期紧张、痉挛，晶状体一直处于凸起状态，这种状态下测出来的度数往往偏高，因此，配眼镜前好避免长时间近距离工作。专家建议在配眼镜前一周，尽量使双眼放松，减少近距离看电视、阅读的时间，多做远眺。如果配眼镜前感觉眼睛疲劳，也可以使用抗疲劳的眼药水，或者做做眼保健操。

近视眼患者需要借助一副合格眼镜来矫正视力，但配眼镜时有很多讲究，否则非但不能矫正视力，反而会极大伤害双眼健康，出现视疲劳。

其中度数偏高、不足，散光镜轴位不正确都会伤害眼睛。近视眼镜度数偏高，属于“过矫”。佩戴者需要借助眼肌肉的力量才能看清，戴久之后容易出现眼睛累、 眼睛痛、干涩或头痛。度数不足属于“欠矫”。看远方物体时会吃力，常出现眯着眼睛还看不清，长此以往造成严重的视力损伤。

配镜时除了用验光仪检测眼睛的度数外，还要戴上镜片做实际视力测试。很多人忽略这个步骤， 戴一会儿觉得看见了，便摘下来了，其实这样做是不对的。试戴时，要戴上眼镜多走会儿，一般试戴30分钟以上。试戴过程中，要留意远、近视力是否都好，如出现眩晕、看东西变形(平的地面凸起来或凹陷进去，直线出现倾斜等)，说明眼镜片度数或散光的轴位不合适，需要调整。调整之后要重新试戴，直到没有任何不适为止。有些近视眼患者，度数很大却从未戴镜矫正，第一次配镜，容易出现过矫的表现。对于这一类人，要先戴能接受的大度数(即欠矫)，待适应一段时间后， 逐渐加大度数，直至完全矫正。此外，验光前还应将自己是否有配镜史、年龄、工作性质和用眼习惯等如实地告诉医师或验光师。

结语：配镜时除了用验光仪检测眼睛的度数外，还要戴上镜片做实际视力测试。很多人忽略这个步骤， 戴一会儿觉得看见了，便摘下来了，其实这样做是不对的。试戴时，要戴上眼镜多走会儿，一般试戴30分钟以上。试戴过程中，要留意远、近视力是否都好，如出现眩晕、看东西变形，说明眼镜片度数或散光的轴位不合适，需要调整。调整之后要重新试戴，直到没有任何不适为止。