山里的孩子为何不近视

 视力主导因素有巨大差异

 尽管市区和县城儿童在喂养方式和生活方式及居住环境上存在很多不可控的差异，但根据调查内容，家庭和学校是可控的视力主要影响因素，如在校时间，近距离用眼时间，户外活动时间都存在巨大差异，应引起社会和家长的关注。此次负责调查的市眼科医院验光配镜中心主任李丽华特意将近视发病率极低的蓟县山区儿童的生活学习方式与市区儿童进行了对比。

 在校时间：市区儿童平均7到9小时，部分儿童甚至超过10小时，山区儿童平均为5至6小时。

 专家点评：李丽华说，近视诱导经典试验表明，将一只幼年猫关在仅有一扇窗户的笼中，三个月后，猫的视力发育明显滞后，其视力远距离仅为笼子的宽度。孩子们长时间在教室内，视线范围严重局限，必定影响视力发育。

 近距离用眼时间：市区儿童每天除上课外，平均写作业时间包括在校写作业时间3小时。操作计算机每周2到4次，每次1至2小时，玩游戏时间每周2至3次，每次1至2小时。山区儿童平均写作业时间0.5小时，操作计算机时间和每周玩游戏时间均为零。

 专家点评：李丽华说，儿童视力发育的佳状态是每天阅读时间控制在4小时以内，看10分钟近，再看10分钟远，也就是说，看远看近的比例是1:1。这在市区绝不可能做到。但市区学校和家庭应当让儿童做到近距离阅读时间45分钟后，保证望远处10分钟，也能起到视力保护的效果。视频终端对儿童视力的伤害已经得到全球眼科医生公认，市区儿童家长应严格限定儿童看电视、使用电脑、玩游戏的时间，每次使用电脑20分钟必须连续眨眼20下，望远10分钟，以放松睫状肌，缓解视疲劳。

 户外活动时间：市区儿童每天平均户外活动时间为0.15小时，山区儿童则为2.5小时。

 专家点评：李丽华说，市区儿童的营养状况明显优于山区儿童。但日常户外活动的巨大差异导致了市区与山区儿童身体素质明显不同。山区儿童每天有充足的睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态；经常户外活动则促进眼组织的血液供应和代谢。市区儿童难以做到每天10小时睡眠，也应尽力保证8到9小时睡眠，而一些小学和初中毕业班儿童睡眠仅为6至7小时。市区儿童应尽量保证每天有1小时户外活动，年龄越小，户外活动时间应越长。

 山区儿童不用护眼灯

 李丽华说，此次调查还涵盖了儿童用眼环境的对比，包括照明、居住面积等儿童视力发育影响因素。调查显示市区家庭60%以上使用护眼灯，山区儿童没有人使用护眼灯，日常使用白炽灯、日光灯台灯。护眼灯和日光灯均有频闪，不能起到视力保护效果，无论市区还是山区儿童都应使用白炽灯台灯才能起到预防近视的作用。此外，写作业时室内要开大灯，同时开台灯，灯光打在习惯用手的对面。使用白炽灯的台灯，灯光调在视线以下，避免过强的灯光照射眼睛，看电视也应开大灯，避免在黑暗中看电视，睡眠时要关灯。

 鉴于市区儿童望远受限，李丽华建议，市区儿童每天在家做两次晶体操，以增强眼部肌肉弹性，缓解视疲劳。具体做法是：家长将孩子喜欢的一页阅读物放大两种字号印刷，在5米处贴一张大字号的，另一张小字号的拿在手里，视线平齐举在距离眼睛33厘米处，让孩子阅读，先读一行远处，再读一行近处，反复进行，每天2次，每次15分钟。