警惕防治近视的三个误区

  近，一则消息让人倒吸一口冷气——近视已成为当今世界范围内发病率高的眼病之一，我国青少年近视率平均达４０％，大学生近视率则超过７０％，而全国戴眼镜的人数已超过３亿，占世界近视患者的３３％。防治近视，真的到了刻不容缓的地步。

　误区一：戴眼镜会使近视度数加深加重

　专家观点：戴合适的眼镜能稳定近视度数。不少近视者认为轻度近视戴眼镜会使近视越来越严重。

　“这种认识是错误的，近视主要是由长时间近距离阅读引起的。”郑州市第二人民医院眼科主任陈鹏说，如果戴的眼镜合适，近视度数会稳定在一定水平，不会加重近视，“相反，如果近视后不及时戴合适的眼镜，使视力长期模糊，反而会加重近视。”

　陈鹏说，导致度数加深的原因，与不注意用眼卫生、眼球本身前后径变长等因素有关。比如，有人随便借别人的眼镜戴，由于度数不同，戴上也看不清东西，即使有时勉强看清，也不能持久，后导致近视度数加深；或者有人配镜后，写字或看书距离仍然很近，躺着看书或持续看书，照明不足也看书，久而久之近视度数也会加深。

　误区二：一旦视力下降马上配近视镜

　专家观点：年龄小的孩子首次配镜前要散瞳验光，确定是真性近视还是假性近视。假性近视不需要戴眼镜，通过放松调节的方法可以改善。

　郑州大学第四附属医院眼科主任医师侯习武提醒说，孩子视力下降的原因有许多种，有时并不一定是由于近视引起的，一些眼底病变也表现为视力下降。因此，在验光前，应先前往医院进行系统的眼科检查，排除其他眼科疾患之后。“年龄越小的孩子越强调在首次配镜之前一定要散瞳验光，通过散瞳验光可以鉴别近视是真性还是假性的。”侯习武说，通常假性近视不需要戴眼镜，通过一些放松调节的方法就可以得到改善。

　误区三：戴上眼镜一劳永逸

　专家观点：戴眼镜后每隔半年复查一次。现实生活中，很多人配完眼镜后一戴就是很多年，即使眼镜磨损也只是重新换一副新的框架，而不再进行验光等检查。

　“眼睛的屈光状态随着年龄增长不断发生变化，尤其是未成年的孩子，度数变化很快，一直戴初的那副眼镜是不对的。”侯习武说，无论是成人还是儿童，一旦患上近视后，少每隔半年检查一次视力，重新验光，看近视度数是否改变。

　他提醒说，一副眼镜配得合不合适，可用以下几个标准来衡量：光度的误差不要大于２５度，瞳距误差不能大于３毫米，瞳高的误差不能大于２毫米。

　如果戴上有疲倦、眩晕的感觉，而且长时间不消失，这副眼镜恐怕就不适合你。

　温馨提醒：爱眼护眼做到以下五点

　1、注意用眼卫生。阅读时注意眼睛与书的距离不要太近，姿势要端正；阅读的照明光线要充分，阅读写字连续４０分钟应休息、视远，避免沉溺于电脑游戏和电视节目。

　2、多做室外活动。现代人尤其是青少年，游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，因此应改变游戏方式，多做室外活动。

　3、注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏地快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等穴位）。

　4、视力下降及时到医院检查。

　5、注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。