球迷期待4年的南非世界杯再次点燃了足球的激情之火。但由于时差原因，这次世界杯大部分比赛直播都在午夜。长时间熬夜看球赛极容易诱发各种疾病，因此球迷看球赛要讲究尺度，不能因此而忽视了自身健康。
护眼重要长时间看电视，尤其是世界杯期间熬夜看球赛，眼睛总一动不动地盯着荧屏，很少眨。眨眼少则不能充分湿润眼球；眼睛直视荧屏，睁得格外大，水分蒸发快，这些都容易引起眼睛干涩，导致干眼症。
有的球迷半夜看球怕影响家人休息，多把灯光熄了，电视音量调得很低，近距离观看，更有甚者几乎就蹲在了电视机前面。而电视与室内环境反差大，眼睛更容易疲劳。
专家支招：熬夜看球赛时室内好开着灯，保证亮度。因为电视与室内环境反差大，眼睛更容易疲劳。眼睛与电视的距离好是电视机对角线的7倍。看球赛时不要紧盯着电视，应多眨眼，也可滴人工泪液帮助角膜保持湿润，不要配戴隐形
眼镜。患有干眼症、高度近视、青光眼发病倾向的人，不适宜长时间熬夜看球赛。当熬夜看球后发觉眼睛有干涩等不适症状时，应及时到医院就诊。
