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儿童眼睛保养七要点


作者:蒲公英 来源:亿超眼镜网 发布时间:2018/11/9 阅读数:52



很多家长都知道保护孩子的眼睛很重要,但是生活中总容易落入误区,到底该怎么做才能护好孩子的眼睛呢?以下七点不妨学学。推荐阅读:儿童如何预防近视


 

儿童眼睛保养


 



  1 切忌“目不转睛”, 孩子过暑假期间或平时,近视治疗勿忽视自行注意频密并完整的眼睑动作,经常眨眼可减少眼球暴露予空气中的时间,避免泪液蒸发。

2不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,可以在座位随便放置茶水,以增加周边的湿度。

  3多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃蔬菜粮食鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟,休息时可以遥望远处或做眼保健操。

  6孩子学习时要保持良好的坐姿,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可以使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减少到最低。

  7减少孩子接触电脑、手机等电子产品时间,若一定要使用建议距离为50-70厘米,因为较好的角度和距离能降低对荧光屏的需求,减少眼球疲劳的机率。

  如果孩子出现眼睛发红,有异物感,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头疼,休息后仍无好转,则应立即就医,以免错过眼睛最佳的治疗时间。


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