近些年，人们开始注意到室内光线的危害，甚至会购买防蓝光的眼镜来配戴，但在外出时，却忽略了紫外线的伤害。事实上，户外的紫外线强度，约是十万（百焦耳/平方米），室内光线则只有五百（百焦耳/平方米）左右，即户外光线的强度，是室内的两百倍以上。这就像在室内卖力擦防晒乳，却跑到室外任意曝晒，完全是本末倒置。
推荐阅读：如何辨别太阳镜防紫外线功能
夏天已经到来，相信许多朋友已经开始物色太阳镜用来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。太阳镜可以防止太阳光强烈刺激造成对人眼的伤害，随着人们物质文化水平的提高，太阳镜又可作为美容或体现个人风格的特殊饰品。
紫外线，指的是波长200nm至400nm的光线，是一种人类眼睛无法看见的不可见光，可以从上下左右、四面八方而来，会对眼睛造成累积性的伤害。
尤其是空气稀薄的高山、光线折射强的水边以及雪地里的紫外线最为强烈。紫外线所造成眼睛的伤害，在临床上以眼翳、白内障、黄斑部病变最为常见。
于是太阳镜的出现拯救了很多喜欢出行游玩的人，不过在选择太阳镜方面也不能随便，如果是品质很差的太阳眼镜，在深色镜片把可见光隔绝后，会让眼睛的瞳孔放大。并且镜片如果没有隔绝紫外线的功能，反而会让更大量的有害紫外线，直驱进入眼睛内部，造成更大的伤害。
大家在选购太阳眼镜时，可以把镜片对着直线，不断移动仔细做检查，若直线没有扭曲、变形时，代表镜片的光学品质，不会太差。
对于儿童来说，他们在8岁前还处于视功能发育期，需要正常光线的刺激，因此建议3岁以下的宝宝不要戴太阳镜，6岁之前尽量少戴。当然如果是烈日下，或者去海边、雪山等光线强烈的地方还是要给眼睛做好防护的。
儿童太阳眼镜必须选择正规厂家生产的，不要随意给孩子戴玩具太阳镜，玩具太阳镜镜片所选用的材质可能并没有滤过强光、遮挡紫外线的功能，对孩子的眼睛有伤害。颜色的选择以灰色、棕色为宜，鲜艳奇怪的颜色色彩感知差。孩子的眼睛正处于发育阶段，对视觉成像质量要求高，不宜长时间佩戴太阳镜，以免影响正常发育。
有些朋友会问，如果身处户外又没戴太阳镜怎么办呢？其实，任何有遮蔽效果的宽缘帽子、阳伞、书报，甚至举起手来遮一下阳光，都会比完全不遮来得好。
