作者：JH 来源：亿超眼镜网 发布时间：2017/9/26 阅读数：2291
现在很多人工作、娱乐都离不开电脑了，长期对着电脑很伤眼睛。那么电脑一族怎样保护眼镜？推荐阅读：办公室一族简单实用的护眼方法
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小面小编就来说说一些基本的护眼办法。
1：避免长时间对着电脑
长时间对着电脑，要多注意眼睛的休息，最好1小时休息一次，让眼睛放松放松。离开座位看看远方，这对护眼是有大功效。
2：多吃护眼的食物
菠菜、枸杞、猕猴桃、蛋黄、等都含能护眼的元素。
3：多眨眨眼睛
长期对着电脑屏幕，会导致眼睛干涩疲劳，产生不舒服感，这是眼睛抗议了。多眨眼睛，会减少眼球与空气的接触面，起到护眼的作用。
4：经常眨眼
许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
5：注意光源位置
计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。
现代工作方式让电脑帮了我们很多的忙，工作更便捷，生活更快速，但是电脑带来好处的同时也带来了许多的问题。经常用电脑的人群要注意保护自己的眼睛，以上方法希望对大家有所帮助。
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