妙招大搜集之延缓老花眼

现在，眼病已经成为患病率很高的疾病，各种各样的眼部疾病让我们的眼睛不再明亮与健康。尤其是开学季，我们总是能看到很多孩子去配近视眼镜，这也是没有护理好眼睛的结果；有些孩子小时候会患弱视，即使戴上眼镜也看不清楚，还有很多眼病。

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除了这些，老花眼也是一个常见的眼病。虽然说老花眼几乎是不可避免的，但是我们也有办法延缓它的发生。下面小编就来告诉大家几个妙招吧。

一、穴位按摩

1.上明穴：闭目，用左右大拇指腹按左右眉中点，眼眶下，轻轻揉按。

2.挤按晴明穴：用大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，再向上挤。

3.揉四白穴：先用食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，中指、无名指和小指屈起，由食指在面颊中央(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。

4.按太阳穴并轮刮眼眶：屈起四指，用左右大拇指掌按太阳穴，以左右指第三节内侧面轻刮眼眶一圈，先上后下(即按内上、外上、外下、内下的方向运转)，使眼眶周围一些穴位，如攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴都受到按摩。

二、眼部护理

1.经常眨眼睛：大家平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌，同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

2.经常转动眼睛：眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可有效锻炼眼肌。

3.冷水洗眼睛：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

4.热水敷眼睛：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

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三、中药疗养

1.枸杞决明茶：取枸杞子、草决明各12g，以刚开的沸水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

2.决明子茶：将决明子炒一下（注意别炒糊），每天把相当于饮茶时茶叶量的决明子，放在保温杯里用开水冲泡10分钟，水呈棕红色即可饮用，多次冲泡仍可保持浓度。

3.枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，枸杞适当多些，到下午茶无色时将枸杞吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服，注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。