作者：亿超小编 来源：亿超眼镜网 发布时间：2016/5/29 阅读数：2090
“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”是唐代诗人孟浩然的名句。春天伊始，万物复苏，呈现出一派生机勃勃的景象。但这时人们却感到困乏没劲，提不起精神，这种现象被称为春困。总是觉得眼睛睁不开，仿佛要拿个夹子把眼皮给撑起来。
春困的原因是什么? 春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。需要养成合理的饮食习惯，多吃养生食物。
犯困了怎么办呢?春天湿气比较重，气温回升，不要过度劳累，睡眠与锻炼也不能过度。多吃点清淡可口的食品，少吃甜品。工作或锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，轻松不出汗则可。晚上不要熬夜。对那些已“染”上春困的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
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