作者：亿超小编 来源：亿超眼镜网 发布时间：2016/5/29 阅读数：1777
谁都想拥有一双明亮、有神的眼睛，但是随着年龄的增长，很多人就会出现视力下降的情况，需要我们养养眼，除了平时的卫生外，在饮食应注意一些什么呢?比如现在已经是冬天了，那么冬天吃什么养眼呢?
一、桑椹果粥
【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】补肝滋肾，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
二、榛子杞子粥
【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
【制法】先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
【功效】养肝益肾，明目丰肌。
【用法】每日1剂，早晚空腹服食。
三、猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
【功效】补肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
浙杭食药监械经营许20170651号
互联网药品信息展示：(浙)-非经营性-2016-0037
