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给你的眼睛做个瑜伽


作者：亿超小编 来源：亿超眼镜网 发布时间：2016/5/29 阅读数：5356

生活中，很多近视的朋友都出现眼睛疲劳的现象。造成眼睛疲劳的原因很多，而解决的方法也很多。下面，跟着亿超眼镜一起来给你的眼睛做个瑜伽，让你的眼睛摆脱疲劳与疼痛的困扰。

                            


眼球转动法：

1.将双眼闭上约2秒。

2.尽量睁大眼睛，停约2秒。

3.眼球分别向左、右移动，各停约2秒。

4.眼睛向上看约2秒。

5.眼睛向下看，约停2秒。
      
按摩眉头，按3分钟即可：

1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。

2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩。

指压、按摩眼周，按3分钟即可：

1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。

2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。

3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用无名指指腹按压眼睑。
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